twitterはてな
サイトデザインちょこちょこいじってます。


衝撃のランジェリーカットから読み物まで、
乃木坂46の白石麻衣の集大成となるメモリアルマガジン

SSDの激安化が止まらない
 速さこそパワー

大人気2.5次元モデル・あまつ様のフェチグラビア豪華ベスト版

三次元のグラビアは好きではない?
そんなあなたに二次元のフィギュ@

KRISS VECTORはあなたの男の自信と支配欲を満たします
ひとつ気をつけるとすれば、テクニックが時には必要になる事
漢字Tシャツシリーズ
風立ちぬを見てきた
PPSSPP使い方
BABYMETAL

  • 情報屋さん。 おかげさまで4億ヒット。ネットに転がる色々な情報紹介します
    Leawo Blu-rayコピー



    この腹筋方法に効果があるのかどうか誰か教えてほしい(動画)

    「奇妙な腹筋方法を行う男性」 ということで紹介されていた海外動画。
    色々な腹筋方法を知っていますが、こんな腹筋は初めて見ました。
    効果があるのかは分かりませんが、傍から見ると、
    あまりの首振りの早さに驚いてしまいます。 ◆奇妙な腹筋



    ◆おまけ:過去に紹介したことがある、1日6分で"割れた腹筋"を手に入れる腹筋法


    ◆定番腹筋アイテム
    XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218

    おすすめの記事一覧

    この記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます

    Comment (21)
    Pocket



    21件のコメント

    1. 予想外でワロタwwww

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 15:17 返信

    2. 効き目はしらんが頸椎やりそうでこわいわ

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 15:51 返信

    3. ヒップレイズかと思ったらワロタwww

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 16:06 返信

    4. やってみたが意外に疲れる

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 16:09 返信

    5. 筋トレは鍛えてるところをムチャ意識しながらやれ!!
      とバギに書いてあっただろ。 

      Posted by   at 2013/04/24 16:28 返信

    6. 筋肉鍛えるとハゲてムダ毛が生える
      DHTが増えるからね

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 16:28 返信

    7. こんなに早く動かしても意味はない
      筋トレはゆっくり動かしその状態をキープする
      そうすることで数は少なくても重い良質な筋肉ができる

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 16:45 返信

    8. 腹筋というより寝ながら足上げてヘッドバンキング

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 19:01 返信

    9. 椅子とか床に座った状態で足浮かせて自転車みたいにこいだり、
      両足揃えて曲げ伸ばしなんかも結構ききそうですよ(・ω・)ノ

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 20:06 返信

    10. 初心者がやったら首いかれそうだ

      Posted by 匿名 at 2013/04/24 20:45 返信

    11. >>7 
      それは筋肥大させたい場合のトレーニング法な。
      プライメトリクスのように瞬発的な力を利用するトレもある。

      Posted by   at 2013/04/25 10:15 返信

    12. 速筋を鍛えたいのは分かるが、腹筋よりも首の方が動いていないだろうか?
      遠くて良くわからんからアカンが。

      Posted by 匿名 at 2013/04/25 10:29 返信

    13. 首を動かしても動かさなくても変わらないんじゃないかな。
      足を上げ続けることで腹筋は鍛えられるだろうけど。

      Posted by 匿名 at 2013/04/25 10:37 返信

    14. まず本人に聞いて見なきゃ判らんw

      Posted by 匿名 at 2013/04/25 11:27 返信

    15. 首を鍛えてるに違いない

      Posted by 匿名 at 2013/04/25 12:40 返信

    16. 今~日も元気だ首筋軽~い~

      Posted by 匿名 at 2013/04/25 14:19 返信

    17. 顎の下相当引き締まってそうだな

      Posted by 匿名 at 2013/04/25 15:06 返信

    18. 首鍛えてるんだろ、きっと

      Posted by   at 2013/04/25 19:38 返信

    19. ただ頭カクカクさせてるだけにしか見えないのだが

      Posted by 匿名 at 2013/07/20 14:23 返信

    20. 足を上げて腹筋を鍛えつつ、首カクカクで首を鍛えてるってこと?

      Posted by 匿名 at 2013/08/08 09:28 返信

    21. >>6 
      筋トレしたらDHT増えるとかアホか単純すぎだろ
      ちゃんと調べてから書こうか

      Posted by 匿名 at 2013/08/09 00:19 返信

    コメントを残す



    集計パーツ